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作り置きにも◎減塩青椒肉絲で夜勤弁当2025年09月25日40代腎臓にやさしいごはんとおべんとう記録･･･•減塩青椒肉絲•卵焼き(甘さ控えめ)•ゴーヤとツナのゴマポン和え•さつまい･･･たんぱく質:約4.5g】🍱 栄養(1人分)•たんぱく質:合計 約･･･- 科学的に裏付けられた古代の治療法:ゴーヤエキスは血糖値を下げ、炎症を抑える2025年10月18日鉄人軍団(自動翻訳) ゴーヤは栄養豊富なヒョウタンで、沖縄など長寿で知られる地域では伝統的に糖尿病の治療に使われてきました。 血糖値を下げ、植物インスリンの･･･
- 夕飯やら何やら2025年07月25日あるがまま~ありのまま☆･･･にしました。ほっこり落ち着くお味です。ゴーヤが半端に余っていたので、豆腐は･･･ています。でも、私がミネラル等栄養の為に黒米ともち麦を合わせたご飯･･･
- 大根のちょこっと間引きf^_^;2025年10月27日家庭菜園プラス･･･及び唐辛子各10個、間引いた大根3本、ゴーヤ1個でした。 一昨日に収穫し･･･です。気温も最適ですし、外気の栄養(?)を身体に取り込みつつ、ゆっ･･･
- おはようございます(╹◡╹)2025年10月26日りょんりょんDiary♡･･･の 食物繊維 補給に ダイエット 時の栄養補給に 置き換え たんぱく質 ･･･のみで後から好きなの入れる用。ゴーヤと人参と ササミと鰹節サラダごっ･･･
- 週一ランニング19 誕生会のリカバリー2025年10月25日はっさんのブログ･･･時的に水分と糖質が増えただけ、足りない栄養を補給して、しっかり代謝して体･･･噌汁204g、カット野菜73gゴーヤチャンプルー112g、手羽先60･･･
- ☆義実家は遠ければ遠いほうがいい☆2025年09月14日まさか4人の男の子のおかあさんになるなんて。･･･離感でいたいんだけど昨日お義母さん来てゴーヤーを大量に置いていったいらない･･･まれた、サツマイモの美味しさと栄養を楽しめる、ヘルシーな自然派芋け･･･
- 赤い靴下と おいしい茶色いおかずのつくったよ!れぽ2025年10月28日名古屋市 【発酵おうちごはん・仕込みもの】料理教室 数秘鑑定♡みぃすけのこころの絆創膏♡･･･て作ってくださってます。お豆入りなのが栄養面でもボリューム的にもバッチリ･･･ebサイトに掲載してもらった【ゴーヤの佃煮】の記事はコチラ↓↓↓『お･･･
- 8月色々2025年09月02日【沖縄・糸満】海のブログ 遊漁船/前田丸･･･の夏は燃えた! お客様からお米と栄養ドリンク頂いた。ほんとありがた･･･度しか釣り行かないからね~ ゴーヤ&生姜焼き弁当もかなりい･･･
- 砂肝のもやしニラ炒め美味しかった~2025年10月22日apple-three家のちょこっとブログ･･･たです。 １９４円 道の駅で買ったゴーヤは７０円。 ウマヅラのお刺身は･･･ミン１２亜鉛、葉酸なども入って栄養満点。 節約節子には嬉しい事づく･･･
